Hola a todos.. disculpen no vine a tiempo pero he estado ocupada con las clases, ya estoy en semanas finales y woow esta fuerte.. Bueno le ceunto la dieta no funciono como esperaba pero como les dije depende del metabolismo, baje menos de lo esperadoen 9 dia reduje 6kg de 58kg que estaba es decir estoy ahora con 52ks ayer me fue a pesar y sigo en lomismo.. con la uni no estoy comeindo muy bien y bueno mas que todo solo estoy comiendo chicle despues de las 2 de la tarde y me eh mantenido en el peso por los momentos.. Seguire buscando mejores tecnias para llegara mi meta..! espero a alguno si le funcione la dieta mejor que a mi, dejen comentarios y asi nos conocemos un poco mas. cuidense estare pasando en lo que pueda.

Arroz, Pollo y Manzana

Hola a todos desde ayer comence una nueva dieta en la que me ha funcionado, no me da tanata hambre y hoy note que si tengo un kilo menos :) no es una dieta para morir de hambre pero si es baja en calorias por dias tambien se incluyen proteinas y alguna vitaminas. Espero les guste y les funcione.

Se realiza por nueve (9) dias seguidos sin ejercicio hasta que se culmine la dieta y comiencen con ellos. Se recomienda solo los nueve (9) dias ya que aparte de perder los nutrientes necesarios el cuerpo se adaptara a ello y no funcionara como debe. Se recomienda entre comidas puede tomar cafe, te o leche sin azucar y diario dos (2) litros de agua.

Primer dia hasta el tercero (3 dias): Arroz, en las tres (3) comidas al dia si se prefiere pero solo arroz no se puede mezclar con nada mas.

Preparacion: Cintidad de Arroz necesaria, menos de media cucharadita de sal y agua dependiedo de la cantidad de arroz. Ej: Por una (1) taza de arroz dos (2) de agua (Comerlo blanco).

Cuarto dia hasta el Sexto (2 dias): Pollo, en las tres (3) comidas si se prefiere pero solo pollo, no se puede comer con nada mas.

Preparacion: Puede ser sudado, al horno o a la plancha (sin piel).

Sudado: Colocar el pollo en una olla agregarle sal, agua (un poco mas arriba del pollo) y si desea un poco de cebolla o perejil para darle gusto pero no comerlo.

Horno: Al igual que sudado se puede hacer pero dejarlo destapado en el horno para que se dore.

A la Plancha: Solo agregarle sal.

Septimo dia hasta el Noveno (3 dias): Manzana, en las tres (3) comidas al dia. hervidas o natural.

Despues de cumplir el regimen se pueden ver los resultados, debe pesarse antes de comenzar la dieta con el dia uno (1) y el dia despues de la culminacion de la dieta (dia 10), aproximadamente se baja de 7kg a 9kg dependiendo del organismo de la persona.

Luego de esta debes seguir una dieta no mayor a las 650kcal por dia para no tener efecto rebote, eliminar dulces, harinas, algunos granos (caraota, frijoles y lentejas) y algunos tuberculos (papa, ocumo, batata y ñame), comida chatarra y bebidas gaseosas asi sean ligth y por lo menos una (1) hora de ejercicio entre dias.

PD: No dejen de contarme como les fue yo publicare en unos 8 dias.

Comenzando la Perfeccion

Hola a todos esta es mi primera entrada, mi blog esta muy simple ya que soy nueva.! Me encantaria pudiesemos hablar y compartir nuestras historias.. Soy una chica algo introvertida, me cuesta un poco socializar con las personas y tambien que me entiendan, desde hace poco decidi tomar esta via para conocer nuevas personas sin importar la ciudad, region, pais o continente pero es la mejor manera de ayudarnos todos para lograr lo que queremos y es La Perfeccion. 

Hasta hace poco criticaba el estilo de vida que llevan la anorexicas y bulimicas OJO no criticaba, pero no me parece un estilo de vida sano, sin embargo entre a un blog que tal vez muchos que buscan con desesperacion ayuda y han entrado es el siguiente link: http://prinzessinloreleiwannabeana.blogspot.com/ al entrar aca me di cuenta que hay diferencia entre ser Anorexica y Bulimica a ser Ana y Mia, las anorexicas y bulimicas son personas la que penden en un hilo hacia un vacio que las llevara a la muerte y las Anas y Mias son muy diferentes ellas buscan la delgadez perfecta sin morir en el intento, se controlan y esa es la idea no dejar que nos controlen esas herramientas de Ana y Mia.

En mi opinion particular me atrevo a decidir este camino, llegar a una meta y mantenerla ya que me parecen hermosas las personas delgadas y con buen cuerpo entre mis preferidas famosas "Jennifer Aniston" pero los chicos si me gustan con algo de cuerpo :P bueno ya sin mucho mas que hablar quiero que compartan conmigo sus opiniones, tips, consejos y todo lo necesario para llegar a ser esbeltos sanamente y de bonita apariencia, espero les guste por encima lo que ven ya que no se muy bien manejar esto X_X. 

Cuidense, gracias por sus visitas y ayudas. PD: Sin comentarios OBSENOS.